立川パーソナルトレーニング・整体院│SILEO
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痛みのない身体、美しい身体、パフォーマンスアップなど
「なりたい自分になる」
をカラダのプロがお手伝い
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無料でのカウンセリングもお受けしておりますので、施設見学、お身体のお悩み相談、利用方法のご相談など、お気軽にお越しください。 皆様とお会いできることを楽しみにしております。

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全て予約制になっております。
見学希望の方も無料カウンセリングを選択し、ご予約ください。

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痛みのないカラダ/引き締まったカラダづくりに!
パーソナルトレーニング初回体験無料
\8,800→\4900

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なりたい自分になる

あなたはどんな自分になりたいですか?

綺麗な自分、スタイルのよい自分、健康な自分、スポーツで活躍する自分…
それぞれ描く理想があると思います。

私たちにその想いを実現するお手伝いをさせてください。
どんな小さな理想でもお話しください。
ひとりひとりに寄り添い、最善のご提案をします。

一緒に理想の自分を目指しましょう。

女性トレーナーだから安心

女性だから話せる悩みや目標に寄り添います。

また、身体に直接ふれることで筋肉の硬さ、呼吸の深さなど、正確にチェックすることができます。
男性に触れられることや、身体のコンプレックスについて話すことに抵抗のある方も、安心してご利用いただけます。

女性のお客様に安心して身を任せていただけること。
正確に身体の状態をチェックできること。
男性には話しにくい悩みを打ち明けていただけること。
これらは、女性トレーナーの強みだと考えております

整体×トレーニング

皆様の理想をトレーニングと整体により実現します。
痛いところ、引き締めたいところを部分的にみるのではなく、
全身をみて方針をプランニングします。

怪我の治療とリハビリが一貫してできる。
トレーニングで体を引き締め、整体で筋肉とアライメントを正し、綺麗になる。

あなたにあった「なりたい自分」への近道を提案します。

SERVICE
美容
ケアプログラム

痛いところしか診てくれない、そんな経験はありませんか?
ここでは、全身を診て、痛みの原因へアプローチしています。
筋肉、関節、姿勢の状態を確認し、痛みをとるだけでなく、その後の身体作りをサポートいたします。

ストレッチや動作の改善、手技、ラジオ波などを用いて、お身体にあった方法を相談しながら選択し、調整させていただきます。
より快適な生活を送ってみませんか?


美容
トレーニングプログラム
担当:KIE(JSPO-AT , NSCA-CSCS , 健康運動指導士)

ここ数年でトレーニング文化は急速に進み、動画サイトやインターネット上にはたくさんのトレーニング情報で溢れています。

しかし、、、
本当に正しいトレーニングができていますか?
思ったように効果が出なかったり、痛みが出たりしていませんか?
怪我や病気との付き合い方を理解していますか?

SILEOではまず身体を整えるところから入ります。そして、そこからあなたの身体にとって必要なトレーニングを組み立てて、正しいフォームをお伝えします。丁寧に自分の身体に向き合うことで、もっともっと素敵な自分へ近づきます。


アスリートの方へ
鍼灸
怪我を治し、怪我をしている間も強くなる

痛みはなくなっても、低下した筋力や可動域が戻ってない場合、トレーニングを再開すると痛みがぶり返してしまったり、他の場所の負担が大きくなってしまったりします。

痛めている場所(患部)に負担をかけることなく、心肺機能や筋力のトレーニングを行う方法はたくさんあります。 そして、普段できないトレーニングをする時間がある時こそ、弱点を克服するチャンスです。

患部のケアだけでなく、競技力を落とすことなく、もしくはさらにフィジカルを強くした状態でスポーツに復帰するポートをしていきます。


フィジカル・パフォーマンスをアップさせる

そのスポーツに必要なものは何なのか、解剖学、生理学、バイオメカニクスなどの視点から分析することで、強くなるために必要なトレーニングが見えてきます。

動きを分解し、強化し、再び競技動作に落とし込む。
本人の目標や課題を聞き、何が必要で、どうすれば達成できるのかを一緒に考えます。

正しい動き方を理解し、丁寧にトレーニングすることでもう一つ上のレベルを目指せます。

トレーニング

産前産後の方へ
鍼灸
産前産後のトレーニング

妊娠中は身体が大きく変化し、腰痛、むくみなどが生じたり、転倒のリスクが増大したりなど、身体の不調を感じやすくなります。 しかし、身体の状態に合わせて、バランストレーニングや骨盤周囲や腹部のインナーマッスルのトレーニング、ストレッチなどを行うことで、妊娠中や産後の不調を最小限にすることができます。


妊娠、出産で忙しい女性に、少しでも快適に過ごしていただけるように、サポートいたします。

骨盤底筋群のトレーニングによる尿もれの予防・改善を図ります。
出産で緩んだ骨盤周囲の筋力トレーニングや姿勢改善を行うことで、産後の腰痛・臀部痛などの改善を図ります。

以下の全てに当てはまる方に限りご利用いただけます
妊娠16週目以降で経過が順調な方 or 産後2ヶ月以上経過した方
健康状態が良好である方
主治医の許可のある方

障がいをお持ちの方へ
車いす

スタッフは車椅子スポーツや視覚障がい者のトレーニング指導の経験がございます。

店舗前に車を停めることが可能です。車でご来店の場合には、LINEにてご連絡ください。優先的にご利用いただけます。
お手洗いまで段差がございますので、立っての移動が難しい方はお済ませの上、ご来店ください。

その他ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。



〒190-0022 東京都立川市錦町1-10-20 1階|Tel.070-8492-3408
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