立川パーソナルトレーニング・鍼灸治療院│SILEO

SILEO(シレオ)
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痛みのない身体、美しい身体、パフォーマンスアップなど
「なりたい自分になる」
をお手伝いいたします。
パーソナルトレーニング トレーニングジム
SILEO(シレオ)


無料でのカウンセリングもお受けしておりますので、施設見学、お身体のお悩み相談、利用方法のご相談など、お気軽にお越しください。 皆様とお会いできることを楽しみにしております。

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全て予約制になっております。
見学希望の方も無料カウンセリングを選択し、ご予約ください。

衛生管理の取り組み

安心・安全にご利用いただけるように、以下の取り組みを行なっております。

勤務前スタッフの体温確認
マスクの着用
清掃・換気の徹底
セッション毎のトレーニング・治療器具の消毒

<お客様へのお願い>

施設内でのマスクの着用と消毒のご協力をお願い申し上げます。
予約当日に体調不良もしくは37.5度以上の発熱があった場合にはご利用をお控えください。

なりたい自分になる

あなたはどんな自分になりたいですか?

綺麗な自分、スタイルのよい自分、かっこいい自分、健康な自分、活躍する自分…
それぞれ描く理想があると思います。

私たちにその想いを実現するお手伝いをさせてください。
どんな小さな理想でもお話しください。
ひとりひとりに寄り添い、最善のご提案をします。

一緒に理想の自分を目指しましょう。

女性トレーナーだから安心

女性だから話せる悩みや目標に寄り添います。

また、身体に直接ふれることで筋肉の硬さ、呼吸の深さなど、正確にチェックすることができます。
男性に触れられることや、身体のコンプレックスについて話すことに抵抗のある方も、安心してご利用いただけます。

女性のお客様に安心して身を任せていただけること。
正確に身体の状態をチェックできること。
男性には話しにくい悩みを打ち明けていただけること。
これらは、女性トレーナーの強みだと考えております

鍼灸×トレーニング

皆様の理想をトレーニングと鍼灸治療により実現します。
痛いところ、引き締めたいところを部分的にみるのではなく、
全身をみて方針をプランニングします。

怪我の治療とリハビリが一貫してできる。
トレーニングで体を引き締め、鍼やお灸で筋肉のケアをし、内臓を整え、綺麗になる。

あなたにあった「なりたい自分」への近道を提案します。

SERVICE
美容
ケアプログラム
担当:MIYO(鍼灸師)

痛いところしか診てくれない、そんな経験はありませんか?
ここでは、西洋医学的、東洋医学的観点の双方からお身体の状態を診て、アプローチしています。
筋肉、関節、姿勢の状態を確認し、痛みをとるだけでなく、その後の身体作りをサポートいたします。
また、体質や、内科的疾患(風邪症状、ストレス、生理不順、自律神経の乱れなど)に対しては、脈や腹部、舌などの状態から身体をチェックいたします。

ストレッチや動作の改善、手技、ラジオ波、鍼やお灸などを用いて、お身体にあった方法を相談しながら選択し、調整させていただきます。
より快適な生活を送ってみませんか?


美容
トレーニングプログラム
担当:KIE(JSPO-AT , NSCA-CSCS , 健康運動指導士)

ここ数年でトレーニング文化は急速に進み、動画サイトやインターネット上にはたくさんのトレーニング情報で溢れています。

しかし、、、
本当に正しいトレーニングができていますか?
思ったように効果が出なかったり、痛みが出たりしていませんか?
怪我や病気との付き合い方を理解していますか?

SILEOではまず身体を整えるところから入ります。そして、そこからあなたの身体にとって必要なトレーニングを組み立てて、正しいフォームをお伝えします。丁寧に自分の身体に向き合うことで、もっともっと素敵な自分へ近づきます。


導入機器紹介
鍼灸
体組成測定(InBody)
月に1回のペースで高精度体成分分析装置ITO-InBody370Sによる体組成の測定を行います。体重、体脂肪率、筋肉量、脂肪量、筋バランスなどを正確に測定することで、現状の把握と目標の設定が明確になります。
体重だけではなく、筋肉量や脂肪量がどのように変化しているかを測定することで、トレーニングの成果を評価することができます。
だるさ、むくみを体水分量・筋肉量で評価します。ケアプログラムの継続的な利用で改善を目指します。
怪我の後、減ってしまった筋肉量を戻せるようにリハビリ・トレーニングを行います。身体を強くし、左右差をなくすことで、再受傷を防ぐことができます。

鍼灸
ラジオ波
当施設では身体の深部まで温熱ケアできるラジオスティムMH2(以下、ラジオ波)を導入しております。
ラジオ波による温熱ケアと合わせてスポーツマッサージや電気治療、ストレッチなどと組み合わせることで以下の症状の改善に期待できます。
怪我の後、組織の修復や硬さがある方
生理痛
冷え性
むくみ
肩こりや腰痛
緊張性頭痛 など

アスリートの方へ
鍼灸
怪我を治し、怪我をしている間も強くなる

痛みはなくなっても、低下した筋力や可動域が戻ってない場合、トレーニングを再開すると痛みがぶり返してしまったり、他の場所の負担が大きくなってしまったりします。

痛めている場所(患部)に負担をかけることなく、心肺機能や筋力のトレーニングを行う方法はたくさんあります。 そして、普段できないトレーニングをする時間がある時こそ、弱点を克服するチャンスです。

患部のケアだけでなく、競技力を落とすことなく、もしくはさらにフィジカルを強くした状態でスポーツに復帰するポートをしていきます。


フィジカル・パフォーマンスをアップさせる

そのスポーツに必要なものは何なのか、解剖学、生理学、バイオメカニクスなどの視点から分析することで、強くなるために必要なトレーニングが見えてきます。

動きを分解し、強化し、再び競技動作に落とし込む。
本人の目標や課題を聞き、何が必要で、どうすれば達成できるのかを一緒に考えます。

正しい動き方を理解し、丁寧にトレーニングすることでもう一つ上のレベルを目指せます。

トレーニング

産前産後の方へ
鍼灸
ケアプログラム

鍼灸は妊娠中の冷えの対策や、つわりの軽減に効果があり、妊婦さんだけでなく、薬の使用を避けたい授乳中、今後妊娠の可能性がある女性にとって、安全で信頼性の高い治療とされています。
また、逆子にも有効な治療法として、施術を受ける人は少なくありません。
妊娠中の施術時期に関しては個人差がありますので産婦人科医に相談した上、ご相談ください。


トレーニングプログラム

妊娠中は身体が大きく変化し、腰痛、むくみなどが生じたり、転倒のリスクが増大したりなど、身体の不調を感じやすくなります。 しかし、身体の状態に合わせて、バランストレーニングや骨盤周囲や腹部のインナーマッスルのトレーニング、ストレッチなどを行うことで、妊娠中や産後の不調を最小限にすることができます。

妊娠、出産で忙しい女性に、少しでも快適に過ごしていただけるように、サポートいたします。

骨盤底筋群のトレーニングによる尿もれの予防・改善を図ります。
出産で緩んだ骨盤周囲の筋力トレーニングや姿勢改善を行うことで、産後の腰痛・臀部痛などの改善を図ります。

お子様連れでのご利用も可能です

他のお客様のご利用がない場合には同じスペースで遊んでいていただいても構いません。(2021年9月以降はパーソナルトレーニングと同じ時間にセルフトレーニングのお客様の利用の可能性がございます。お子様を自由に遊ばせておきたい方はオプションの「完全プライベート」(30分あたり1,100円)も一緒にご予約ください。
ベビーサークル内やベビーカーにてお子様がお過ごしいただける場合には「完全プライベート」のオプションはなしでも構いません。

以下の全てに当てはまる方に限りご利用いただけます
妊娠16週目以降で経過が順調な方 or 産後2ヶ月以上経過した方
健康状態が良好である方
主治医の許可のある方

障がいをお持ちの方へ
車いす

トレーナー(KIE、MIYO)は車椅子スポーツや視覚障がい者の施術やトレーニング指導の経験がございます。

店舗前に車を停めることが可能です。車でご来店の場合には2時間前までに、LINEにてご連絡ください。優先的にご利用いただけます。
お手洗いまで段差がございますので、立っての移動が難しい方はお済ませの上、ご来店ください。

その他ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。



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