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    痛みを見つけて改善へ

    ストレッチや動作の改善、手技、ラジオ波、鍼やお灸などを用います。
    頸肩こりや、腰痛、猫背、など慢性的なもの。ぎっくり腰や寝違い、 スポーツの怪我など急性的なもの。五十肩、女性特有の悩みや、産後の骨盤矯正、など、身体の不調を感じている方にお勧めです。

    整形外科的な西洋医学的検査で、動きや、筋肉、関節を確認。漢方などを処方するときのような東洋医学的検査で、脈や、腹部、舌の状態を確認し、両方からお身体の状態をみさせていただき、お辛さやの改善や、理想に近づくお手伝いさせていただきます。
    根本的な原因を探ると同時に、お家でのセルフケアお伝えし、改善してきます。

    症状の重い方、痛みの強い方は、週1〜2回施術が必要です。 その後、2週に1回施術していきます。
    改善してきましたら、維持するため、お家でのセルフケアと、月1.2回メンテナンスにお越しください。

    鍼が怖い方は刺さない鍼もございます。鍼灸だけでなく、ストレッチや手技、運動療法での施術もありますのでご相談ください。
    妊娠中の方は医師の許可を得ている場合が望ましいです。ご相談は承りますので、お気軽にご相談ください。

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• 美顔鍼コース
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    お顔と一緒に内から綺麗に

    腹部や、手足に刺鍼し、お体を整えてから、お顔の施術をさせていただきます。 美顔鍼コースは仰向けのみのコースになりますので、腰痛、肩こりなどお身体の不調を一緒に改善をご希望の方は、全身美容コースをお選びください。

    しわ（ほうれい線、ひたい、目の周囲など）、リフトアップ、吹き出物、たるみ、むくみ、くまなどが気になある方にお勧めです。 美顔鍼とは、顔の筋肉の血行を良くして肌を美しく整えていく鍼による施術のことを言います。直接的にお顔の気になる部分の皮膚・筋肉に施術することにより、高い効果をあげることができます。

    鍼を直接打つことで、皮膚に傷がつき、修復再生する過程で真皮層細胞のコラーゲンやエラスチンが生成促進され、肌組織を改善していきます。 そのため肌の弾力が高まり、シワやたるみの予防に繋がるのです。また、血流が促進されくすみを改善、筋肉の刺激によるリフトアップ効果など、多くの美肌効果が期待できます。

    鍼で、リラックス効果のあるセロトニンなどのホルモンも分泌されるため、自律神経のバランスが整い、交感神経と副交感神経の働きがスムーズに行なわれ、内臓の働きや、ストレス性の症状に効果があります。
    美容鍼は継続して施術することにより、お肌の細胞が毎日少しずつ生まれ変わる動き（ターンオーバー）を正常に近づける効果もあります。

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• 小顔矯正(オプション)
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    骨格からの変化を

    写真撮影前、結婚式、大事な予定の前など、むくみなく、綺麗なお顔で記憶に残りませんか？
    骨格からしっかり小顔になりたい方にお勧めです。

    美顔鍼とセットでご利用いただくとさらに効果を実感いただけます。

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• コンディショニング
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    「筋肉が張っている」、「関節が動かしづらい」、「身体がだるい」、「姿勢をよくしたい」など、身体の不調を感じている方にお勧めのプログラムです。
    また、身体を鍛えたいけど自分の身体がどんな状態なのかまずはチェックしてほしい、激しい運動はしたくない、という方にもご利用いただけます。
    トレーナーがお身体の状態をチェックした上で、お客様が望む身体に近づく方法をご提案いたします。 内容としては、セルフストレッチ、トレーナーによるペアストレッチ、筋膜リリース、セルフストレッチ、可動域トレーニング、軽い筋力トレーニングなどです。

    月に1回ペースでご利用いただき、ご自宅で続けていただいても良いですし、週1~3回ペースでご利用いただき、トレーナーの目と手で改善する方法もございます。
    お身体のお悩み、体調、利用ペースなど、お客様のご要望をトレーナーにお伝えいただけましたら、近づけられるようにご提案いたします。

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• トレーニング
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    トレーニングは、以下のような方にお勧めのプログラムでございます。
    

    ・	身体を引き締めたい
    ・	綺麗な姿勢・綺麗な見た目を作りたい
    ・	代謝をあげて、太りにくい身体を作りたい
    ・	生活習慣病の予防・改善のために運動したい
    ・	スポーツのパフォーマンスアップをしたい

    内容としては、お身体のチェックのあとに、軽くストレッチや筋膜リリースなどのコンディショニングにて身体が動きやすい状態を作った後に、筋力トレーニングや体力トレーニングを行います。
    トレーニング強度や内容は初心者や筋力・体力のない方、病気のある方、障がいのある方、小学生以上の学生、趣味でスポーツをされている方、プロのアスリートなど、その方の状態やご要望に合わせて組み立てます。

    ●ご病気をお持ちの方へ●

    ・	事前にかかりつけ医に許可を取った上でご予約ください。
    ・	初回利用時に、お薬手帳や治療経過の資料などをお持ちください。
    ・	高血圧症の方は、当日の朝には必ずご自宅で血圧を測ってください。
    ・	予約当日に体調に異変を感じられた方は、運動は中止してください。

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• アスレティックリハビリテーション
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    怪我をしてしまった後、安静にしていれば痛みはなくなりますが、安静にしている間に、筋肉や心肺機能はだんだんと弱くなっていきます。 特に、スポーツ選手の場合には、練習に復帰した途端に、痛みがぶり返したり、他のところが痛くなった例を多く聞きます。

    そうならないために、患部の治療と並行して患部外トレーニングを行ったり、怪我の状態がよくなってきたら、組織の修復を邪魔しない程度に患部のトレーニングを行うことが重要になります。
    そうすることで、復帰した時に体力や筋力の低下を感じずに済むことになります。

    これはアスリートだけではなく、一般の方にも当てはまることです。
    何をどのくらいすればいいのかわからない、というかたは多くいらっしゃいます。 ここでは、「きちんと」治す方法をお伝えいたします。

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• レンタルジム
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    体脂肪減少や筋量を増やしたい方、健康の維持・向上を目指す方には、週2・3回の運動習慣を作ることが推奨されています。 しかし、週3回パーソナルトレーニングを受けることが難しい方には、ぜひレンタルジムのご利用を併用することをお勧めしております。（トレーナーはつきません）

    利用例１：週１回はパーソナルトレーニング60分、週2回はレンタルジムを利用し、パーソナルトレーニングで行った内容をセルフで行ったり、バイクでの有酸素運動を行う。

    利用例２：週２回30分or60分のパーソナルトレーニングを行い、その後の30分はレンタルジムでエアロバイクでの有酸素運動やフォームローラーを使ったセルフコンディショニングを行う。

    回数券とレンタルジムを併用すれば、週３回の運動習慣を確保しつつ、トータルでの費用を抑えることができます。

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トレーニングとケアの融合プログラムです。
トレーニングをした後に、身体のケアをしたい方、怪我の治療とトレーニングの両方をしたい方におすすめです。

学生（小学生〜大学生）の活動を応援する特別料金プランです。

既往歴やアレルギーのことなど、問診票をタブレットにてご入力いただきます。

お身体の状態やお悩み、目標についてお話を伺います。

トレーニングプログラムの方は、更衣室がございますので、トレーニングウエアへ着替えていただきます。

ご予約いただいたプログラムを実施いたします。

現金、クレジットカード、電子マネー、PaypPayでのお支払いが可能です。

MFA　JAPANのインストラクター資格を持つトレーナーが、実技講習をおこないます。NSCAやJSPO-ATの資格取得・更新の一次救命処置（BLS資格）の基準にも該当いたします。 受講を希望される方はメールもしくはLINEにてご連絡ください。（講習名：MFA JAPANケアプラスコース）

関東圏であれば出張講習も可能です。お気軽にご相談ください。